8 veckor · live online via Zoom · torsdagar kl. 18–20 · start 14 januari · liten grupp
Boka tidigt senast 12 december och spara 500 kr
Det finns berättelser inom oss som vill bli hörda
Ibland vet vi precis vad vi vill skriva om. Ibland finns bara en känsla, en minnesbild, ett skav eller något som återkommer och pockar på vår uppmärksamhet.
I The Story Within behöver du inte veta från början vart skrivandet ska leda. Du får istället öva på att lyssna efter det som vill bli skrivet – och följa tråden, ord för ord.
Du skriver för din egen skull. Inte för att prestera eller skapa en färdig text, utan för att utforska din erfarenhet, dina minnen och berättelser och det som händer i dig när du sätter ord på dem.
Vad är The Story Within?
En kurs i reflekterande skrivande
The Story Within bygger på Write Your Selfs metod och följer deras skrivprocess i åtta steg. Jag har kompletterat metoden med egna skrivövningar och material från mitt arbete med expressivt skrivande, biblioterapi, yoga och mindfulness.
Under kursen möts vi live på Zoom en gång i veckan i 8 veckor. Jag introducerar temat, vi skriver tillsammans och reflekterar och samtalar om vad som väcks i oss när vi skriver. Du får hjälp att utforma skrivrutiner som passar dig och vi utforskar olika sätt att närma oss våra berättelser.
Mellan träffarna får du texter och skrivinbjudningar att fortsätta utforska på egen hand.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av skrivande. I reflekterande skrivande är det skrivprocessen – inte prestationen eller den färdiga texten – som står i centrum. Du väljer också själv vilka ämnen du vill skriva om, och hur mycket eller lite du vill dela.
UNDER VÅRA 8 VECKOR TILLSAMMANS UTFORSKAR VI
1. Ett eget rum
Skapa ett yttre och inre rum för ditt skrivande och utforska vad du behöver för att kunna skriva.
2. Börja skriva
Undersök hur du kan lyssna dig till dina berättelser snarare än hitta på dem, och prova på olika tekniker för att göra det.
3. Självomsorg
Hur kan du skriva om det som berör dig och samtidigt ta hand om dig själv? Vi utforskar skrivrutiner, gränser och vad just du behöver i din skrivprocess.
4. Den skrivande kroppen
Du får undersöka kroppen som en bärare av berättelser och prova olika sätt att börja lyssna till och skriva ned dessa berättelser.
5. Olika sätt att berätta
Självbiografi, autofiktion eller fiktion. Jag-form eller tredje person. Genom att förändra form och perspektiv kan vi ibland upptäcka något nytt i en berättelse – eller skapa precis den distans vi behöver.
6. Det som vill bli berättat
Vilka ämnen pockar på din uppmärksamhet? Vad återkommer? Vi börjar samla våra skrivämnen och utforskar hur vi kan närma oss dem i vår egen takt. Vissa berättelser kan vi behöva återvända till lite i taget, ”som att mjukt skala en lök”.
7. Skapa helhet
Vi utforskar hur skrivandet kan skapa sammanhang och mening och provar olika sätt att arbeta med våra berättelser – bland annat genom perspektiv, tempus och möjligheten att skriva ett eget slut.
8. Uttrycka det ordlösa
Vi närmar vi oss det som kan vara svårt att sätta ord på. Genom detaljer, sinnesförnimmelser, frågor och mellanrum utforskar vi andra vägar in i berättelsen.
Din guide genom skrivresan
Jag heter Emelie Ljungberg och är skrivdoula och berättelsealkemist.
Jag guidar dig i att följa trådarna i ditt eget liv, lyssna inåt, upptäcka berättelserna du bär på – dina Stories Within – och bli nyfiken på hur de har format dig och påverkar ditt liv idag.
För mig handlar skrivandet både om att ge plats åt det vi har varit med om och om att skapa lite mer rymd omkring våra berättelser. När vi möter dem, lyssnar till dem och ser dem tydligare kan vi också börja urskilja vad som fortfarande känns sant, vad vi är redo att släppa taget om – och vad som vill få ta mer plats i livet här och nu.
Som skrivdoula följer och stöttar jag dig i skrivprocessen, ställer frågor och erbjuder skrivvägar som hjälper dig att lyssna efter det som vill bli berättat.
Som berättelsealkemist är jag nyfiken på vad som händer när vi börjar se våra berättelser just som berättelser. Vi kan behöva berätta om det vi varit med om, bli hörda och skapa sammanhang. Men vi kan också börja upptäcka vad som finns bortom våra berättelser – och att det förflutna inte behöver bestämma hur vi möter livet här och nu.
Jag är också författare och utbildad inom biblioterapi, kreativt och expressivt skrivande, Soul Manifestation Coaching, mindfulness och Sensing Yoga.
Skapa rum för skrivandet - skapa rum för dig själv
Du äger din berättelse
Du väljer själv vad du vill skriva om.
Du väljer hur nära du vill gå.
Du väljer om du vill läsa upp det du har skrivit, berätta något om upplevelsen av att skriva eller bara lyssna.
Att få sätta ord på en erfarenhet och bli lyssnad till utan att någon försöker analysera, rätta eller förändra den kan kännas oerhört betydelsefullt.
Därför skapar vi tillsammans ett tryggt och respektfullt rum för skrivandet. Ett rum där du mjukt och i egen takt kan öva på att lyssna efter vad som pågår inuti och skriva ned det.
Du äger din berättelse och dess betydelse, ingen annan tolkar den åt dig.
Skrivandet hjälper oss att lyssna inåt och synliggöra våra berättelser, så att vi varsamt kan släppa taget om det som begränsar oss och möta livet här och nu.
The Story Within är för dig som...
-
vill skriva om ditt liv men inte riktigt vet hur eller var du ska börja
-
längtar efter att lyssna närmare till och ta din egen erfarenhet och röst på allvar
-
vill utforska hur berättelserna om det du varit med om påverkar dig idag
-
söker ett tryggt rum där hela din erfarenhet och alla känslor får komma till uttryck
-
vill hitta ett kravlöst och hållbart sätt att skriva
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av skrivande eller känna att du måste "kunna" skriva. Till skillnad från i kreativt skrivande är det inte texten som är i fokus, utan skrivprocessen, din upplevelse av skrivandet och det som händer i dig när du skriver.
Du behöver heller inte komma till kursen med ”en stor berättelse”. Det du vill skriva om kommer att visa sig under resans gång.
Tidigare deltagare
Jag har uppskattat att vara i ett sammanhang där jag inte känt mig dömd, i en tillåtande kontext med andra människor som uppskattar skrivandet lika mycket som jag. Jag har fått med mig många goda insikter från denna kurs.
Tidigare deltagare
Kursen har givit mig en större trygghet i mig själv. Jag har lärt mig att sätta ord på det som varit svårt och dessutom kommit till insikt om att mina så kallade sår, de upplevelser jag bär med mig, är en del av den jag är. Det hjälper mig att se på mig själv med lite mer kärlek och omtanke.
Tidigare deltagare
Kursen har gjort att jag gett mig tid för mig själv. Jag har också funnit glädje i att återuppta skrivandet och att få min historia bevittnad, även om det ibland var j jobbigt att dela.
