Själ & Sanning
Lyssna till din inre sanning
Välkommen till ett magiskt helgretreat med Sensing Yoga, expressivt skrivande och psykosyntes.
Det här är en helg som handlar om att på ett mjukt och tillåtande sätt, helt på dina villkor, lyssna inåt – till din kropp, din själ och din inre sanning.
Genom skrivande, yoga och samtal får du möjlighet att nyfiket och utan dömande reflektera över dina inre berättelser - mönster, tankar, känslor och beteenden.
Du blir medveten om vad som begränsar dig och kan mjukt släppa taget om gamla sanningar som inte längre tjänar dig.
Vi ägnar också tid åt dina drömmar och din längtan - så att du kan göra plats för en ny version av dig – och skapa utrymme för det som ger dig glädje och mening.
Du får också möjlighet att mötas i en varm, trygg och omfamnande gemenskap med andra och njuta av god mat och egna reflektioner i natursköna omgivningar.
Vad du får:
-
Andrum att lyssna inåt
-
Stärkt balans mellan kropp, sinne och själ
-
Nya insikter och djupare kontakt med din inre sanning
-
Verktyg för att växa och utvecklas
-
Ny inspiration och kunskap
-
Möjlighet att känna in vad som vill ta form i nästa kapitel av ditt liv
-
Meningsfulla möten med likasinnade
Detta ingår:
-
Övernattning i dubbelrum (enkelrum mot tillägg)
-
Dag 1 (start kl.9): Förmiddagsfika, lunch, eftermiddagsfika, 3-rätters middag
-
Dag 2 (slut kl.15): Frukost, förmiddagsfika och lunch
-
Pass med Sensing yoga, mindfulnessövningar och yoga nidra
-
Expressiva skrivövningar
-
Övningar från psykosyntesen
-
Vägledda samtal i trygg och tillåtande gemenskap (ibland i helgrupp, ibland i delad grupp, max 16 deltagare totalt)
Din investering: Del i dubbelrum 3.750 kr, enkelrum 4.150 kr
Sensing yoga
Sensing Yoga är en mjuk och intuitiv rörelseform där kroppen själv får visa vägen. Utan linjeringar eller krav rör vi oss på kroppens egna villkor – så som vi alltid varit ämnade att röra oss.
Genom långsamma, naturliga rörelser får fascia och vävnader mjukna, samtidigt som vi återknyter till kroppens egen intelligens.
I en värld där vi ofta lever i huvudet och bortkopplade från våra kroppars signaler får vi här möjlighet att sakta ner, andas och lyssna inåt.
Expressivt skrivande
Vem är du? Vad har format dig som människa? Vem vill du egentligen vara? Expressivt skrivande är ett ärligt och autentiskt skrivande som hjälper dig att nyfiket lyssna inåt och ta makten över din livsberättelse.
Fokus ligger på skrivprocessen och inte på texten i sig. Genom vägledda skrivövningar får du sätta ord på tankar, känslor och upplevelser – och reflektera över vad dina berättelser vill säga dig.
Skrivandet öppnar ett rum för självomsorg, nyfikenhet och närvaro.
Psykosyntes
Psykosyntesen är en holistisk psykologi som fokuserar på hela människan. Inom psykosyntesen vävs allt in - dåtid, nutid, framtid. Barndom, nuläge, potential.
Människan ses som en helhet och det inkluderar också andlighet och möjligheten att vi alla är sammankopplade i ett kollektivt medvetande.
Psykosyntesen har fokus på det friska i människor. Terapin bygger på upplevelse - alltså att vi inte kan tänka oss till alla svar utan behöver uppleva.
Emelie Ljungberg
Emelie är författare, kommunikatör och skrivvägledare. Hon är utbildad både inom kreativt skrivande, biblioterapi och i Write Your Selfs metod för skrivande efter trauma. Hon är också instruktör i Sensing Yoga och snart färdig Soul Manifestation Coach och mindfulnessinstruktör.
Emelie brinner för att vägleda människor i att använda skrivandet som ett verktyg för att lyssna inåt och mjukt ifrågasätta de berättelser vi berättar om oss själva för att kunna skriva nya berättelser. Hon använder skrivandet för att finna vägar till självinsikt, bearbetning och förändring och för att hjälpa andra att navigera genom livet och finna ny mening och vägar till förändring.
Catharina Alexandersson
Catharina är samtalsterapeut och Sensing yoga-instruktör. Hon är också utbildad rörelsecoach och hälsocoach/kostrådgivare med inriktning mot artegen kost – paleo/stenålderskost. Hela kroppen är hennes intresseområde - för att allt hänger ihop.
Catharina drivs av en genuin nyfikenhet på vad livet gör med oss människor, i relation till andra och utifrån de förutsättningar vi får. Hur vi blir som vi blir och vad vi skulle kunna bli om inte omgivning, omständigheter och relationer begränsade och dämpade oss. Vem är du och vilken plats tar du i världen?
