Reflekterande skrivande
Utforska din livsberättelse med hjälp av skrivande
Reflekterande skrivande kan även benämnas som läkande skrivande, expressivt skrivande, intuitivt skrivande eller terapeutiskt skrivande. Oavsett vad du väljer att kalla det är kärnan densamma - att med hjälp av skrivandet utforska dig själv och din livsberättelse - dina Stories Within. Det är ett ärligt och autentiskt skrivande som hjälper dig att lyssna till ditt hjärtas innersta röst.
​
Fokus ligger på själva skrivprocessen och inte på texten i sig. Vi delar upplevelsen av att skriva och pratar om vad som händer i oss och hur det känns. Att få sin berättelse bevittnad och sin upplevelse bekräftad är ofta en viktig del av att läka, men du väljer helt själv vad du vill skriva om och hur mycket du vill dela.
​
Vem är du? Vad har format dig som människa? Och vem vill du egentligen vara? Reflekterande skrivande är ett stärkande, frigörande och kraftfullt verktyg för att ta makten över din livsberättelse - dina Stories Within - och ditt eget liv.
"My life has not been about fixing what is broken. It has been about engaging in a loving and tender archaeological dig back to my true self."
Jewel, Never Broken: Songs Are Only Half the Story
Write Your Self
Jag är certifierad skrivvägledare i Write Your Selfs skrivmetod. Det är en skrivprocess som syftar till att föra röst, val och egenmakt till den som skriver.
Metoden har tagits fram för skrivande efter trauma, men kan även användas i andra sammanhang för att vägleda människor i att använda skrivandet som ett verktyg för självreflektion, återhämtning, och för att navigera i kris och förändring.
​
Det är alltid du som skribent som väljer skrivämne och som äger rätten att definiera dina egna upplevelser. Jag vägleder dig genom en skrivprocess bestående av åtta steg med traumaanpassade skrivövningar som hjälper dig att skapa en hållbar grund för skrivande och att
börja - och fortsätta - skriva berättelsen om ditt liv.
​
Genom att göra plats för skrivandet gör du plats för dig själv och dina Stories Within - och för hur du vill och behöver ha det nu och framåt.